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可以修炼就行,就算只能修炼前面几个姿势,那也总比没有强。
这时方恒满身大汗,带着大黑和茉莉来到山顶。
“师父,我来了。”
“嗯,从今天开始,我要教你一套功法。”
“功法”
方恒听了心头一喜。
才跟了师父一年多了,就要开始教他功法了
一瞬间他的脑海里闪过降龙十八掌、大慈大悲掌、吸星大法、葵花宝典等等各种高级武功,眼睛都开始冒星星了。
等他学会了之后,看看茉莉那套小猴拳还怎么在他面前嘚瑟
就是不知道师父要教的是哪一种。
“你别想太多了,”巫俊见他一脸憧憬的样子,就知道他在胡思乱想,“我教你的这套功法,并不是什么武功、内功,只是一套初级的炼体功法。”
方恒点了点头,现在他天天跑步、蛙跳、抱石头,早就感到很枯燥了,能学个新鲜的也好。
“那现在就开始,第一个姿势,你先跟着我做。”
巫俊说着站直身体,开始往后仰。
方恒学着他的样子,结果还没仰到九十度,脚下就开始站立不稳,试了几次都没有成功。
看来果然没有那么容易。
“大黑、茉莉,你们来帮忙。”
巫俊说着演示了一下第一个姿势。
“最终要像这样,保持十分钟。”
方恒看了脸都变色了,这个难度也太高了吧怎么感觉会练死呢
不过既然是师父让练,他觉得一定对他有很大的好处。
于是在大黑和茉莉的帮助下,他再次向后仰去。
过九十度的时候,他就感觉快受不了了,急忙叫道“停停下”
茉莉哪管他那么多,主人没说停,那它肯定是不会停的。
嘿嘿嘿,小方恒,今天你栽在本王手里,你就认命了吧
“啊痛茉莉停下”
“不行了,腰要断了”
“已经断了”
巫俊早就释放出天师能量,密切地关注着方恒的骨头和韧带。
喝了一年多的无根水,在加上一年刻苦锻炼,已经让他的身体生了巨大的变化。
现在他会感到痛,不过身体并没有损伤,所以他一直没有叫停。
而且如果不一鼓作气,再来一次就会产生畏惧心理。
终于,方恒的头从小腿的缝隙塞了出来,已经是眼泪哗哗。
“现在跟着我调整呼吸,快快快慢慢”
“是师父”
巫俊一边拿着手机计时,一边教着方恒呼吸节奏。
随着一次呼吸节奏的循环,方恒突然现好像不是那么难受了,而且心跳不断加,浑身的血液像沸腾了一样,他甚至能听到它们在血管里流动的声音。
师父教的功法,果然不简单
于是他静下心,再次跟着师父的节奏呼吸,不知不觉十分钟就过去了。
正当他感觉浑身都开始烫,像是要着火的时候,师父让他停了下来,然后站直身体。
“感觉怎么样”巫俊问。
“我现在感觉好累”方恒有气无力地说道,“我觉得这十分钟,比我蛙跳一个小时还要累,累得我一点都不想动了,而且我肚子好饿。”
“累就证明有效果了,”巫俊说道,“以后你要勤加练习,不能松懈。”
“是,师父。”
“还有,炼体功法虽然好,但也要讲究量,”巫俊继续叮嘱,“每个姿势最少十分钟,最多不能过半个小时,而且必须配合刚才那种节奏的呼吸,否则就不会有效果,这些你都必须要牢记。”
“好的师父。”
“呼吸节奏都记下来了吗”
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